De acuerdo al informe oficial, 7 de cada 10 jujeños mayores de edad realizan actividad física frecuente y por ello, la provincia se ubica en segundo lugar entre los distritos argentinos detrás de San Juan. De este modo, el porcentaje en Jujuy supera de manera significativa el promedio nacional del 55,8%. El dato surge de la 4° Encuesta Nacional de Factores de Riesgo y considera a las personas desde los 18 años de edad que residen en localidades de 5.000 o más habitantes.
Estar en movimiento, mejor calidad de vida
En cualquier etapa de la vida y en cualquier situación particular inclusive con patologías de base se puede iniciar y desarrollar actividad física sin mayores complicaciones. Las alternativas a disposición son múltiples y cada persona puede optar por aquellas que se ajusten a las necesidades individuales desde caminar, trotar, bailar, andar en bicicleta, practicar deportes individuales o en grupo, escalar, patinar, entre muchas otras.
Cada 6 de abril desde el año 2002 se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) a fin de promover estilos de vida activos y estrategias que faciliten una mejor calidad de vida.
Para recordar
- Realizar al menos 30 minutos de actividad física suma aportes fundamentales para la salud física y mental
- Seguir una rutina periódica minimiza factores de riesgo ante enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) como las cardio y cerebrovasculares, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas
- Utilizar ropa y calzado adecuado permite libertad de movimiento y reduce la posibilidad de lesiones
- Consumir agua segura es clave antes, durante y después de la actividad física
- Consultar al médico de cabecera de manera periódica en especial, antes de iniciar o sumar actividad física
